Gup Point..

### ایچ بی (ہیموگلوبن) کیا ہے؟   ہیموگلوبن (Hb یا Hgb) خون میں موجود ایک پروٹین ہے جو سرخ خون کے خلیوں (RBCs) میں پایا جاتا ہے۔ یہ آکسیجن کو پھیپھڑوں سے جسم کے مختلف حصوں تک لے جاتا ہے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو واپس پھیپھڑوں تک لے جاتا ہے تاکہ اسے خارج کیا جا سکے۔ ہیموگلوبن کی مناسب سطح جسم کی عمومی صحت کے لئے انتہائی اہمیت رکھتی ہے۔ ### خون میں ہیموگلوبن کی کمی خون میں ہیموگلوبن کی کمی کو "اینیمیا" (Anemia) کہا جاتا ہے۔ یہ حالت اس وقت پیدا ہوتی ہے جب خون میں ہیموگلوبن یا سرخ خون کے خلیے ناکافی ہو جائیں۔ اینیمیا کی عام علامات میں تھکن، کمزوری، سانس پھولنا، چکر آنا اور چہرے پر زردی شامل ہیں۔ ### ہیموگلوبن کی کمی کے نقصانات - **تھکن اور کمزوری:** اینیمیا کی وجہ سے جسم میں آکسیجن کی کمی ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے تھکن اور کمزوری محسوس ہوتی ہے۔ - **دل کے مسائل:** شدید اینیمیا دل کو زیادہ کام کرنے پر مجبور کرتی ہے جس کی وجہ سے دل کی دھڑکن تیز ہو سکتی ہے اور دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ - **حمل کے دوران پیچیدگیاں:** حاملہ خواتین میں اینیمیا پیدا ہونے سے بچے کی نشوونما متاثر ہو ...

مونگ دال ایک غذائیت سے بھرپور دال ہے جو صحت کے لیے بہت مفید ہے۔ اس کے چند اہم فوائد درج ذیل ہیں: 1. **پروٹین سے بھرپور**: مونگ دال میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو جسم کی تعمیر اور مرمت کے لیے ضروری ہے، خاص طور پر عضلات کی مضبوطی کے لیے۔ 2. **فائبر سے بھرپور**: مونگ دال میں فائبر کی بھی اچھی مقدار ہوتی ہے جو ہاضمہ کو بہتر بناتی ہے اور قبض سے نجات دلاتی ہے۔ 3. **وزن کم کرنے میں مددگار**: مونگ دال کم کیلوریز والی ہوتی ہے اور فائبر سے بھرپور ہونے کی وجہ سے پیٹ بھرے ہونے کا احساس دلانے میں مددگار ہوتی ہے، جس سے زیادہ کھانے کی عادت کم ہو سکتی ہے۔ 4. **بلڈ شوگر کنٹرول**: مونگ دال میں گلیسیمک انڈیکس کم ہوتا ہے جو خون میں شوگر کی سطح کو مستحکم رکھتا ہے اور ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید ہے۔ 5. **قلبی صحت**: مونگ دال میں پوٹاشیم اور میگنیشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ 6. **انٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور**: مونگ دال میں انٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جسم میں مضر فری ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مددگار ہوتے ہیں اور کینسر سمیت د...

  موبائل فونز کا بڑھتا ہوا استعمال بچوں کی زندگیوں پر نمایاں اثرات ڈال رہا ہے۔ یہاں بچوں پر موبائل کے اثرات کی تفصیل دی گئی ہے: جسمانی اثرات آنکھوں کی تھکان : ڈیجیٹل آئی سٹرین : موبائل کی سکرین پر زیادہ وقت گزارنے سے بچوں کی آنکھوں میں تھکان، خشکی، دھندلاہٹ، اور سر درد ہو سکتا ہے۔ نیند کی کمی : بلیو لائٹ : موبائل کی بلیو لائٹ نیند کے ہارمونز کو متاثر کرتی ہے، جس سے بچوں کو نیند آنے میں مشکلات پیش آ سکتی ہیں اور نیند کی کمی ہو سکتی ہے۔ جسمانی صحت : موٹاپا : زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے اور جسمانی سرگرمیوں میں کمی کی وجہ سے موٹاپے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ذہنی اثرات توجہ کی کمی : پرتشدد مواد : موبائل گیمز اور ویڈیوز میں پرتشدد مواد بچوں کی توجہ اور ارتکاز کو متاثر کر سکتا ہے۔ بے چینی اور ڈپریشن : سوشل میڈیا اور آن لائن مواد کی وجہ سے بے چینی اور ڈپریشن جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ تعلیمی کارکردگی : کمزور کارکردگی : موبائل کا زیادہ استعمال بچوں کی تعلیمی کارکردگی کو متاثر کر سکتا ہے کیونکہ ان کی توجہ پڑھائی سے ہٹ جاتی ہے۔ سماجی اثرات سماجی تعلقات میں کمی : تنہائی : موبائل کا زیادہ استعمال بچوں...

کمپیوٹر یا لیپ ٹاپ کا زیادہ استعمال متعدد جسمانی اور ذہنی نقصانات کا سبب بن سکتا ہے۔ ان نقصانات کی چند مثالیں درج ذیل ہیں: جسمانی نقصانات آنکھوں کی تھکان : ڈیجیٹل آئی سٹرین : کمپیوٹر یا لیپ ٹاپ کی سکرین پر زیادہ دیر تک کام کرنے سے آنکھوں میں تھکان، خشکی، دھندلاہٹ اور سر درد ہو سکتا ہے۔ بلیو لائٹ : سکرین کی بلیو لائٹ آنکھوں کے لئے نقصان دہ ہو سکتی ہے اور آنکھوں کی صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔ جسمانی درد : گردن اور کندھوں کا درد : غیر مناسب نشست یا بیٹھنے کے غلط طریقے سے گردن اور کندھوں میں درد ہو سکتا ہے۔ کمر درد : طویل وقت تک بیٹھنے سے کمر کے نچلے حصے میں درد ہو سکتا ہے۔ کلائی اور ہاتھ کا درد : مسلسل ٹائپنگ یا ماؤس کا استعمال کلائی اور ہاتھ میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔ موٹاپا : غیر فعال طرز زندگی : زیادہ وقت بیٹھے رہنے سے جسمانی سرگرمی کم ہو جاتی ہے، جو موٹاپے اور دیگر بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ ذہنی نقصانات ذہنی تھکان : ڈیجیٹل اوورلوڈ : مسلسل آن لائن رہنے اور کام کرنے سے ذہنی تھکان اور سٹریس بڑھ سکتا ہے۔ نیند کی کمی : سکرین ٹائم : رات کو لیپ ٹاپ یا کمپیوٹر کا استعمال نیند میں خلل ڈال سکتا ...

  مثانے کے غدور (پروسٹیٹ) کا مسئلہ عمر کے ساتھ زیادہ عام ہوتا جاتا ہے، خاص طور پر مردوں میں۔ پروسٹیٹ کا بڑھنا یا اس کی سوجن (پروسٹیٹائٹس) پیشاب میں رکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے، جس سے پیشاب کرنے میں مشکلات پیش آتی ہیں۔ یہ مسئلہ کافی تکلیف دہ ہو سکتا ہے اور اس کی وجہ سے روزمرہ کی زندگی متاثر ہو سکتی ہے۔ مثانے کے غدور کے مسائل کی علامات پیشاب کی دھار میں کمی پیشاب کا بار بار آنا رات کو بار بار پیشاب کے لئے اٹھنا پیشاب کرنے میں مشکل یا درد مثانے کی مکمل طور پر خالی نہ ہونے کا احساس مثانے کے غدور کے مسائل کی وجوہات پروسٹیٹ کے مسائل کی مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں، جن میں سے کچھ درج ذیل ہیں: عمر بڑھنے کے ساتھ پروسٹیٹ کا بڑھنا (بینائن پروسٹیٹک ہائپرپلازیا) پروسٹیٹ کا انفیکشن (پروسٹیٹائٹس) ہارمونل تبدیلیاں جینیاتی عوامل جڑی بوٹیاں اور قدرتی علاج کچھ جڑی بوٹیاں اور قدرتی علاج مثانے کے غدور کے مسائل میں مدد کر سکتے ہیں: ساو پالمیٹو : ساو پالمیٹو کا استعمال پروسٹیٹ کے سائز کو کم کرنے اور پیشاب کی رکاوٹ کو دور کرنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ پائیجم : پائیجم افریقن جڑی بوٹی ہے جو پروسٹیٹ کے مسائل میں م...

  سہاجنا کے فوائد گردوں کے لیے سہاجنا، جسے مرینگا بھی کہا جاتا ہے، ایک حیرت انگیز پودا ہے جو اپنی صحت بخش خصوصیات کے لیے مشہور ہے۔ یہ پودا خصوصاً گردوں کے لئے بے حد مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ گردے ہمارے جسم کے فلٹرنگ سسٹم کا ایک اہم حصہ ہیں، اور ان کی صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ سہاجنا کے پتوں، پھولوں اور بیجوں میں موجود مختلف غذائی اجزاء گردوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ سہاجنا کے گردوں کے لئے فوائد: اینٹی آکسیڈنٹس کا خزانہ : سہاجنا میں بھرپور مقدار میں اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں، جو گردوں کو آزاد ذراتی نقصان سے بچاتے ہیں۔ یہ آزاد ذراتی نقصان گردوں کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ سوزش کم کرنے کی خصوصیات : سہاجنا کے پتوں میں سوزش کم کرنے والی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو گردوں کی سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ خصوصیت گردے کی بیماریوں کی پیش رفت کو روکنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ زہریلے مادوں کا اخراج : سہاجنا گردوں کی صفائی میں مدد کرتا ہے۔ اس کے بیج اور پتوں کا استعمال جسم سے زہریلے مادوں کے اخراج کو بہتر بناتا ہے، جو گردوں کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔ گردے کے پتھروں...

✔ یورک ایسڈ ایک کیمیائی مرکب ہے جو انسانی جسم میں قدرتی طور پر بنتا ہے۔ یہ پیورینز (Purines) کے ٹوٹنے کا نتیجہ ہوتا ہے، جو مختلف قسم کے کھانے اور مشروبات میں پائے جاتے ہیں۔ یورک ایسڈ عام طور پر خون کے ذریعے گردوں تک پہنچتا ہے جہاں سے یہ پیشاب کے ذریعے خارج ہو جاتا ہے۔ تاہم، اگر یورک ایسڈ کی مقدار زیادہ ہو جائے یا گردے اسے مناسب طریقے سے خارج نہ کر پائیں تو یہ خون میں جمع ہو سکتا ہے اور مختلف طبی مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ یورک ایسڈ کے اسباب خوراک : گوشت، سمندری غذا، اور الکحل جیسے کھانے اور مشروبات میں پیورینز کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، جو یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔ وزن : زیادہ وزن یا موٹاپا یورک ایسڈ کی پیداوار اور اس کی اخراج میں مشکلات پیدا کر سکتا ہے۔ بیماریاں : کچھ بیماریاں جیسے کہ گردے کی بیماری، ذیابیطس، اور ہائپوتھائیرائڈزم بھی یورک ایسڈ کی سطح کو متاثر کر سکتی ہیں۔ دوائیاں : کچھ دوائیاں جیسے کہ ڈائیورٹکس اور ایسپرین یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں۔ یورک ایسڈ کے اثرات یورک ایسڈ کی زیادتی مختلف بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے، جن میں سے چند اہم درج ذیل ہیں: گاؤٹ : یہ ایک قسم کی ...

 شعیب ملک نا ہوتا تو ٹیم کا کیا بنتا۔ بے شک مودی ثاینہ کو ملک سے نکال دے، کہ چل اس کے پاس جس کی تو رن ہے۔  بلے مار کر ہماری رنیں لے لیتا ہے

کیا عمران خان پاکستان کا سب سے بڑا یوٹرن سیاست دان ہے

Loading...

اقوام متحدہ کے سالانہ اجلاس میں ٹرمپ خطاب کر رہیے ہیں۔۔ حسب حال مسلمانوں کی مظلومیت کا ذکر کرنے کی بجائے ان کو صرف تسلیاں دیتے رہے اور ان کو ڈو مور کا بھی کہتے رہے۔۔ اپنے ایجنڈے پر لوگوں کو قائل کرنے کی کوشش بھی کی۔۔ دنیا کے مظلوم مسلمانوں۔۔۔۔ کے زخموں پر مرہم کی بجائے ان کو آپس میں لڑنے کے پروگرام بھی بتاتے رہے۔ وینزویلا کے شاباش دی۔۔۔

میں تمہاری ماں کو سراہتا ہوں مسلمان بھی پڑھے گا اور ہندو تو اس کو اپنا قومی اور مذہبی فریضہ سمجھ کر پڑھے گا۔ وندے ماترم کا ترجمہ ہے۔۔جب سے ہندو مذبہی جنونی آے ہیں۔ مسلمانوں پر تشدد بڑھتا جا رہا ہے۔ مسلمانوں کو وندے ماترم پڑھنے پر مجبور کر دہشت گردی سے کم نہیں۔ اب بھارتی عدالتیں بھی اس ۔۔ میدان میں آ گئی ہیں وندے ماترم کیا ہے؟ وندے ماترم ایک بنگالی شاعر و ادیب بنکم چندر چٹرجی کی ۱۸۷۶ء میں لکھی نظم ہے۔ نظم میں ملک کو ایک دیوی خیال کرتے ہوئے جہاں اس کی تعریف و توصیف بیان کی گئی ہے‘ وہیں اس کی پرستش کرتے ہوئے اسے ’درگا‘ اور ’کالی‘ قرا ردیا گیا ہے اور دشمن کو نیست و نابود کرنے کے عزائم بھی ظاہر کر دیے گئے ہیں۔ اپنے مشمولات کے لحاظ سے بنکم چندر چٹرجی کی یہ نظم یوں بھی خالص مذہبی حیثیت کی حامل ہے جسے دیگر مذاہب کے لوگ کسی بھی صورت میں نہیں پڑھ سکتے اور اگر اس کے پس منظر کی مناسبت سے بات کی جائے تو مذکورہ نظم سے نہ صرف فرقہ پرستی بلکہ وطن دشمنی کی بھی بو آتی ہے۔ہندوستان جو پہلے ہی فرقہ پرستی اور انتشار کا شکار ہے اس فیصلے سے مزید مسائل کا شکار ہو گا۔

جہالت کی انتہا۔۔زیادتی کا بدلہ۔۔بہن سے زیادتی ملتان میں پنچایت کا انوکھا فیصلہ۔۔۔زیادتی کسی نے کی اور اس کا بدلہ بہن دے۔۔ مختاراں مائی کی کیس کی یاد تازہ ہوگئی ۔   لگتا ہے ابھی معاشرے  کو بہت زیادہ بدلنے کی ضرورت ہے کیا آپ اس بات سے متفق ہیں؟؟؟؟

حکومت نے گھتنے تیک دیئے آئل ٹینکر ایسوسیشن  نے اپنے تمام مطالبات منوا لیے۔ ٹینکرز ایسوسیشن نے ٹنکرز کو بین الاقوامی معیار کے مطابق بنانے کا وعدہ کر لیا

  نوملود بچے اغوا ہو رہے ہیں۔ اسپتال انتظامیہ کی غفلت کی وجہ سے ماں نو ماہ سے پریشان حال کوئی بات نہیں تم بیمار بچہ لے لو۔۔۔کسی اور کا

🌍 اُس دور میں ماسٹر اگر بچے کو مارتا تھا تو بچہ گھر آکر اپنے باپ کو نہیں بتاتا تھا، اور اگر بتاتا تھا تو باپ اُسے ایک اور تھپڑ رسید کردیتا تھا ....!! یہ وہ دور تھا جب ”اکیڈمی“کا کوئی تصور نہ تھا، ٹیوشن پڑھنے والے بچے نکمے شمار ہوتے تھے .....!! بڑے بھائیوں کے کپڑے چھوٹے بھائیوں کے استعمال میں آتے تھے اور یہ کوئی معیوب بات نہیں سمجھی جاتی تھی.......!!۔ لڑائی کے موقع پر کوئی ہتھیار  نہیں نکالتا تھا، صرف اتنا کہنا کافی ہوتا تھا کہ ” میں تمہارے ابا جی سے شکایت کروں گا  ،،۔ یہ سنتے ہی اکثر مخالف فریق کا خون خشک ہوجاتا تھا۔......!! اُس وقت کے اباجی بھی کمال کے تھے، صبح سویرے فجر کے وقت کڑکدار آواز میں سب کو نماز کے لیے اٹھا دیا کرتے تھے۔بے طلب عبادتیں ہر گھرکا معمول تھیں۔......!! کسی گھر میں مہمان آجاتا تو اِردگرد کے ہمسائے حسرت بھری نظروں سے اُس گھر کودیکھنے لگتے اور فرمائشیں کی جاتیں کہ ” مہمانوں “ کو ہمارے گھر بھی لے کرآئیں۔جس گھر میں مہمان آتا تھا وہاں پیٹی میں رکھے، فینائل کی خوشبو میںلبے بستر نکالے جاتے ، خوش آمدید اور شعروں کی کڑھائی والے تکئے رکھے جاتے ،...

نواب سر صادق محمد  عباسی مرحوم کے نام خط   السلام علیکم نواب صاحب  امید ھے آپ جنت میں بیٹھے اپنے 158  بیٹے بیٹیوں کو جنت میں خوش آمدید کر نے کے لئے بے تاب ہونگے کیونکہ آپ کو اپنی رعایا اپنی اولاد کی طرح عزیز تھی آپ کو بھی آج سکون نہیں ھوگا آپ اپنے پاس آنے والے اپنے بیٹے بیٹیوں کو تو سنبھا ل لوگے ان کو سینے کے ساتھ بھی لگا لوگے ان کو جنت کی سیر بھی کرا لوگے ان کے تھکے چہروں کو دیکھ کے فرشتوں سے خوب خدمت بھی کرا لوگے اور مجھے پتا ھے آج آپ خود اس وقت تک چین سے نہیں بیٹھیں گے جب تک آپکے بیٹے بیٹیاں چین و سکوں میں نہیں آجاتی ھونگی آ پ کو غصہ بھی ھوگا کہ آپکی دنیا کی امیر ترین ریاست بہاول پور کی رعایا کے ساتھ یہ کیا ہو گیا , یہ تو ہیں اوپر کی باتیں  مگر نواب صاحب ھم زمین بہاول پور پر بسنے والے کہاں جائیں ھم مر گئے   ھم جل گئے ھماری لاشوں کو لالچ کا طعنہ دے کر سب نے منہ پھیر لیا نواب صاحب کون انکو بتائے گا  ھم کہاں کے لالچی ہیں نواب صاحب انکو کون بتائے گا آپ نے تو اعلان کیا تھا آجاؤ لےاسٹامپ پیپر لے آؤ مجھ سے زمینں لے لو انک...

. ایک بہت ہی خوبصورت مسلمان خاتون تھی. اپنے بیٹے کو پاس کے انگلش سکول میں پادری سے انگلش سیکھنے کے لئے بھرتی کروا آئی ... . انگلش پڑھانے والاپادری اس عورت کی خوبصورتی کے بارے میں جانتا تھا. چھٹی کے وقت پادری   نے اس کے بیٹے سے کہا: اپنی امی کو میرا سلام کہنا .... . بیٹے نے آکر ماں کو کہہ دیا کہ پادری صاحب نے آپ کو سلام بھیجا ہے خاتون نے بھی بیٹے کے ہاتھوں سلام کا جواب سلام بھیج کر دے دیا. یہ سلسلہ ہفتے بھر چلا ... . خاتون نے "شوہر" سے مشورہ کیا اور اگلے دن بیٹے سے پادری  کو کہلوایا کہ امی نے "شام کو گھر پر بلایا ہے" ... پادری بہت خوش ہوا۔ کئی دن سے نہایا نہیں تھا اس نے خّوشبو لگائی .  اور پہنچ گیا اس عورت کے گھر .. خاتون نے پہلے اوبھگت کی، چائے ناشتہ کروایا، پھر، بیٹے کی تعلیم کے بارے میں معلومات لی. . پادری رسمی باتیں کرنے کے بعد، اپنی اصلیت پہ آیا، کہا: ، آپ کو گاڈ نے بڑی فرصت میں تراشا ہے - لیڈی: "وہ تو ہے، شکریہ" پادری : مجھے آپ سے عشق ہو گیا ہے محترمہ ... خاتون ؛ جی ہاں وہ تو ہے، پر یہ بات اگر میرے شوہر نے سن ...

کاپی